Kaj pravijo stranke
Joga terapija je bila zame novo odkritje, saj nisem bila vajena, da je vadba, ki je tako nežna, subtilna in prilagojena potrebam posameznika, lahko tudi tako učinkovita.
Že po prvi terapiji sem čutila, veliko bolj umirjena, v stiku s seboj, zmanjšale so se bolečine v telesu in tudi lažje sem zaspala. Po nekaj terapijah sem ugotovila, da je res potrebno vsakodnevno razbremeniti telo s posameznimi vajami, se fizično umiriti, psihično pa, da se spočijem, da lahko mirno nadaljujem dan.
Lažje se soočam z vsakodnevnimi nalogami, napori in joga terapija mi je res zelo pomagala.
Tako da, hvala Nataša za joga terapijo, ki jo res priporočam vsem.
Nisem vedela, da je joga terapija tako lepa, prijetna. Skozi mene je šel poseben občutek, sproščanje. Dobila sem tudi več energije in bolje sem spala.
Vaje so bile tako preproste, da jih lahko izvajam vsak dan, vsakič, ko se spomnim. Lepo je bilo.
Za joga terapijo sem se odločila, da bi spremenila počutje in občutke lastnega telesa.
Vsa srečanja so potekala v sproščenem vzdušju, o svojih občutkih sem vedno povedala le toliko, kolikor sem želela. Nataša je nevsiljivo spodbujala, a vedno pustila odprto možnost, da dam le toliko, kolikor hočem. V nekem trenutku se je v meni porodilo vprašanje, ali je bila moja odločitev za terapijo pravilna. Z vztrajanjem na terapiji sem to spoznala in začutila.
Všeč mi je bil pristop in način dela.
Nataša, hvala za sodelovanje.
Izvedela sem veliko o sebi, seveda z zavedanjem, da proces zame še zdaleč ni končan.'
Sploh se nisem zavedala, kaj je joga terapija. Predpostavka je bila, da mi nekako pomaga oziroma se osredotoči na mojo bolezen – vsaj tako sem mislila na začetku.
Dejanski poudarek je bil na bolj perečem, dejanskem nelagodju: napetosti in tesnobi, s katerima živim. Presenečena sem, kako sproščeno se počutim po vsaki seji (res je težko verjeti). Všeč mi je, da me Nataša spodbuja k izvajanju nekaterih vaj tudi med seansami (npr. ustvarila sem si opomnik, naj skrbim za svoja stopala, in deluje!).
Ob Nataši, ki me je vodila, sem se počutila precej varno – tudi z dihalnimi vajami, ki so lahko zame stresne, saj me ob njihovem izvajanju včasih vznemiri. Na splošno se je Nataša ZELO odzivala na vse, kar sem doživljala - bodisi na začetku seanse in je prilagodila, da bi mi pomagala (npr. napetost v vratu, škripanje v pljučih) ali med seansami ( npr. ko sem se po dihanju počutil panično). Ena izmed stvari, ki mi je res všeč - vendar sem potrebovala nekaj srečanj, da sem to ugotovila - je bila ta, da sem se naučila bolje podpirati svoje telo. Tako, zdaj si dam blazine in odeje pod pazduhe, ko se uležem in berem.
Nataša je opravila dobro delo, ko me je vodila pri tem.
Joga terapija me je spodbudila k razmišljanju o smislu življenja. Čeprav je bolečina še vedno prisotna, se počutim bolj srečno in sproščeno. Mogoče so vaje vplivale na moj um.
Ker se težko pripravim za vsakodnevna opravila, sem trenirala tudi vztrajnost. Občutek imam, da se je moja bolečina razblinila. V nogi imam še vedno pritisk, ampak ga lahko nekoliko popustim. Tudi moja prebava je bolj tekoča in stabilna. Nekako se počutim bolj zlito z okolico. Vidim tudi lepe stvari. Zavedam se, da nič ne gre na silo.
Hvala, ker ste si vzeli čas zame, veliko sem se naučila iz tega - vzeti si čas za nekoga. Bolečino lažje premagujem, ker se mi ne zdi najpomembnejša stvar v življenju.
Zdaj si upam pogledati tudi lepote okoli sebe.
Dala si mi moč in upanje.
